البـــــــــــــــحار الحـــــــــــر
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 انواع الأطعمة الممنوعة على الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البحار الرومانسي
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 791
العمر : 44
العمل/الترفيه : صديق للجميع
المزاج : عالى رومنسى
رقم العضويه : رقم العضويه
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 28/10/2007

مُساهمةموضوع: انواع الأطعمة الممنوعة على الحامل   الخميس يناير 24, 2008 6:08 am

bom
إن الأطعمة الممنوعة على الحامل هي: المواد الغنية بالدهن والمقالي على أنواعها,والحلويات العربية الدسمة المحضرة بالسمن الصناعي,والمعلبات على أنواعها,والصلصات المهيجة والتوابل والمقانق والسمك المدخن.فكل هذه الأطعمة تضايق الحامل,وتعيق الهضم,وتسبب لها الإزعاجات المتواصلة.
كما على الحامل ان تخفف من تناول الملح والماء كي لا يزيد وزنها,وتنتفخ أطرافها,وتظهرعلى جسمها التورمات.
*كيف يعالج الوحام؟
يعالج الوحام بشكل عام باللجوء الى الأمور التالية:
- على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسلية ما,كمشاهدة افلام الفيديو أو السينما,والقراءة,وزيادة الأصحاب.
- عدم التفكير بالقيء أو الغثيان قبل حدوثه.
- ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ,ولاسيما بعد تناول طعام الفطور,مدة ربع ساعة حتى لاتتشنج عضلات المعدة ويبدأ القيء.
- تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح,والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والرز بحليب والبيض.
- إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار,وذلك بتناول وجبات قليلة وخفيفة,أو بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب أو الكاكاو أو الشاي بين الوجبة والأخرى.
- تناول الأطعمة الخفيفة عند الظهر,مثل شوربة الخضار والسلطة والخبز الأسمر,واللحم المشوي مع قليل من الخضار أو السلطة عند المساء,وقطعة من الخبز أو البسكويت مع كوب من الحليب أو الكاكاو قبل النوم.
- ممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة,والقيام بالنزهات لإراحة الأعصاب.
وإذا لم يتوقف الغثيان,من الممكن معالجة الوحام بالعقاقير,وأهمها المسكنات العامة والمهدئات,والفيتامينات مثل "B" وخاصة "B6".ويجب عدم استعمال الأدوية من غير مراجعة الطبيب.
*كيف تتخلص الحامل من الإمساك
- بالمواظبة على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية.
- شرب كوب أو كوبين من الماء البارد والفاتر عند الاستيقاظ في الصباح.
- تناول بعض الفاكهة قبل النوم.
- المواظبة على أكل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار.
- المواظبة على اتباع عادة دخول المرحاض يومياً في وقت معين.




منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://albhar.ahlamontada.com
الفيحاااء
المديرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 285
العمر : 38
رقم العضويه : 2
اعلام الدول :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 14/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الأطعمة الممنوعة على الحامل   الجمعة فبراير 15, 2008 2:22 am

يا رب كل حامل تستفيد من هالمعلوماااااااات

شكرا للفائده

انتظر جديدكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البحار الرومانسي
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 791
العمر : 44
العمل/الترفيه : صديق للجميع
المزاج : عالى رومنسى
رقم العضويه : رقم العضويه
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 28/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انواع الأطعمة الممنوعة على الحامل   السبت فبراير 16, 2008 3:14 am

شكراااااااااااا لمرورك الفيحاء

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://albhar.ahlamontada.com
 
انواع الأطعمة الممنوعة على الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البــــــــــــــــــحار الحـــــــــر :: المنوع :: الصحه والاعشاب الطبيه-
انتقل الى: